EN / HU

A napozás tökéletes kellékei

Remek receptek alapján akár magunk is készíthetünk nagyszerű házi naptejet.

Minden évben, amint megérzem a nyár elso sugarait, máris építem az erkélyen a kis fészkemet, hogy napozhassak. A napfénynek, a D-vitaminnak számos pozitív hatása van, energizál, a csontok épségét biztosítja és segít a kisebb borproblémák leküzdésében. A nyár emellett azért is vonzó évszak, mert a friss levego és a napsütés mindig felvidít, a napimádók körében sokkal ritkább a depresszió. 
 
 
Természetesen a nagy UV-sugárzás miatt fontos, hogy gondoskodjunk borünk védelmérol, és hogy ne a déli órákban feküdjünk ki napozni. Remek receptek vannak házi naptej készítésére. Némelyeknél a fo összetevok a finomítatlan olajok, a barnulást segíto összetevok, mint a kurkuma, vagy a dióolaj, és az illóolajok, melyek közül talán a levendula a leghasznosabb, ugyanis nyugtató hatása mellett antiallergén és gyulladásgátló. Bevallom, a bonyolultabb receptek elkészítéséhez lusta vagyok, illetve a sok összetevo megvásárlása is megrettent, de nagyon ajánlom azoknak, akik szívesebben választják a házilag készült termékeket. 
 
Van pár egyszerubb bevált recept a tarsolyomban, napozás elottre és utánra is. Nem feledkezhetünk meg a megfelelo folyadékpótlásról, és persze érdemes a kellemest a hasznossal keverni. Nincs is üdítobb a gyömbéres víznél, vagy a jól lehutött zöldteánál, amik nem csak finomak, vitaminokban gazdagok, de az emésztést, így a fogyást is segítik. Érdemes ezek elkészítésével indítani a dolgot, esetleg kiegészítve egy kis feldarabolt répával, hogy a napozást segíto finom nasink is meglegyen. 
 
Ha már ilyen kis wellness-napot varázsolunk magunknak a napozásból, érdemes ekkorra idozíteni a hajvilágosító pakolást. Hajhossztól függoen egy kevés méz, citrom és víz is kerüljön bele, elobbiek együttes hatása segít a szokülésben. A citrom szárító hatása miatt viszont két hétnél ritkábban ne alkalmazzuk, hiszen a nyári napsugarak egyébként is jobban megviselik a hajunkat. A jól kifacsart citrom levét két-három kanál mézzel és két kanál vízzel összekeverve egy negyed órára tegyük hutobe, majd ha felvittük a hajunkra 25-30 percig hagyjuk rajta. NE számítsunk eget rengeto hatásra, ez nem hajfestés, de akkor is jól esik látni, hogy a hajunk is napszítta színt kapott. 

 
Fontos, hogy tudjuk, milyen a bortípusunk, ennek megfeleloen napozzunk, esetleg kalappal is védjük magunkat a napszúrástól. Figyeljük a testünk igényeit: csak a nagyobb barnulás érdekében ne maradjunk tovább a napon, mint ahogy a testünk azt bírja! Ha érezzük, hogy kezd felhevülni a testünk, mindenképp húzódjunk árnyékba. Ha otthon napozunk, érdemes utána egy frissíto zuhanyt venni, langyos vízzel indítva, majd a vérkeringés felfrissítésére hideg-meleg váltózuhannyal, ami csodás érzés biztosít az átforrósodott testnek. 
 
Ha esetleg leégtünk, egyetlen házi praktika van, ami végtelenül egyszeru és mindig segít: kenjünk a leégett felületekre tejfölt. Ha viszont nem égtünk le, akkor is érdemes bornyugtató készítményeket használni. Gél állagú bornyugtatót kapunk, amennyiben egy éjszakán át egy púpos evokanál lenmagot áztatunk két deci vízbe, majd reggel összefozzük. Ebbe egy evokanál extraszuz olívaolajat és pár csepp édeskömény illóolajat cseppentünk, majd összeturmixoljuk – és kész is a nyugtató gél. Ezt a keveréket azért szeretem, mert egyszeru és kevés összetevot igényel. Ilyen receptekbol is találhatunk ugyan bonyolultabb, de nagyon hatékony változatokat. Természetesen, ha egyenként is jól ismerjük a különbözo olajok hatásait, saját magunk is kísérletezhetünk: a semleges illatú testápolóba kevert levendula- és olívaolaj például szintén egy egyszeruen elkészítheto, nagyon kellemes hatású bornyugtató keverék lehet. 
 
Házi praktikákban nincs hiány, érdemes kísérletezgetni, tehát napozásra fel! Remélem, hogy ezek az apró trükkök segítenek, hogy még nagyobb élmény legyen a sütkérezés.
 
Fotó és tartalom forrás: www.baratno.com
hirdetés